Mechanizm uwalniania emocji podczas masażu
- palpatiomasaze
- 23 wrz 2024
- 2 minut(y) czytania
Masaż to nie tylko forma relaksu i regeneracji ciała, ale często także głęboka praca z emocjami i podświadomością. Często w trakcie sesji masażu uwalniają się nie tylko fizyczne napięcia, ale także dawno zapomniane przeżycia i emocje.
Jak to się dzieje, że dotyk terapeutyczny potrafi sięgnąć tak głęboko w nasze wnętrze? I co zrobić, gdy masaż wywołuje silne reakcje emocjonalne? W tym wpisie przyjrzymy się mechanizmom uwalniania emocji w trakcie masażu oraz temu, jak zadbać o siebie po tak intensywnym doświadczeniu.
Mechanizm uwalniania emocji podczas masażu opiera się na związku między ciałem a psychiką. Nasze ciało przechowuje emocje i stres w postaci napięć mięśniowych oraz ograniczeń w układzie mięśniowo-powięziowym.
W czasie masażu, kilka procesów może przyczynić się do uwolnienia tych emocji:
Pamięć mięśniowa i powięziowa:
mięśnie i powięzi mogą "zapamiętywać" traumatyczne przeżycia, stres lub trudne emocje. Podczas masażu, zwłaszcza głębokiego, kiedy rozluźniane są napięcia w tych strukturach, może dochodzić do uwalniania emocji, które były tam "przechowywane".
Regulacja układu nerwowego:
masaż aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który odpowiada za relaksację i regenerację. To może prowadzić do "rozpuszczania" emocjonalnych napięć, które ciało utrzymywało w stanie walki lub ucieczki (reakcja współczulna).
Uwalnianie endorfin i innych neuroprzekaźników:
masaż zwiększa świadomość ciała, co może skłaniać do zwrócenia uwagi na ukryte napięcia lub obszary dyskomfortu. To może prowokować wspomnienia i emocje związane z dawnymi przeżyciami, które wcześniej były ignorowane.
Rozładowanie energii emocjonalnej:
emocje są formą energii, która może być zatrzymana w ciele. Masaż, poprzez dotyk, nacisk i rozciąganie, pomaga rozładować te blokady energetyczne, co może skutkować odczuwaniem różnych emocji, od smutku po ulgę i radość.
Te mechanizmy sprawiają, że masaż jest nie tylko narzędziem fizycznej relaksacji, ale często także głębokiej, emocjonalnej i psychologicznej pracy.
Objawy takie jak uwolnienie emocji, odczuwanie dawno zapomnianych przeżyć czy nawet czasowy dyskomfort psychiczny są naturalnym elementem procesu terapeutycznego, który zachodzi w wyniku masażu. Masaż wpływa nie tylko na fizyczne napięcia w ciele, ale także na ukryte warstwy emocjonalne.
Dla wielu osób może to być ważna część procesu uzdrawiania, ponieważ uwolnienie starych emocji i napięć prowadzi do głębszej harmonii i lepszego samopoczucia.
Warto zatem pamiętać, że takie reakcje są normalne i wskazują na to, że ciało i psychika podejmują próbę równoważenia i uzdrawiania.
W przypadku silnej reakcji emocjonalnej warto zrobić przerwę, aby w pełni przepracować i zintegrować uwolnione emocje. Odczekać od 1 do 3 tygodni przed kolejną sesją, w zależności od samopoczucia.
Przerwa taka pozwoli na integrację ciała i umysłu, na zrozumienie i przetworzorzenie uwolnionych emocji. Daje to możliwość zregenerowania się i znalezienia nowej równowagi.
Cześć! 👋 Jestem Lucy, masażystka i instruktor narciarstwa. Chciałabyś wesprzeć mnie w mojej pasji?
Teraz masz szansę postawić mi wirtualną kawę! ☕Twoje wsparcie pomaga mi kontynuować moją przygodę z masażem, odkrywać nowe stoki narciarskie i dzielić się tym wszystkim z Wami. Dziękuję za każdą kawę 💙
Komentarze